Yusuf Ensar Çakır

Yusuf Ensar Çakır

Son aktiflik: 2 Gün Önce

Üyelik tarihi: Mart 14, 2021

Takip ediliyor (1)

Takipçiler (1)

Omuz (deltoid)
Dumbbell Lateral Raise (Dambıl yana kaldırış) hareketi nasıl yapılır?

Dumbbell Lateral Raise (Dambıl yana kaldırış) hareketi...

Ön omuz ve yan omuza etki eder. Omuzlarda kuvvette devamlılığı arttırmak için önemli...